【告知】YouTubeにて質問を募集してます！！
こんにちはZuou(@Zuou2)です。
今回は告知です！！
YouTubeのチャンネル登録300人突破記念として、質問を募集してます！！
質問事項は何でもOK！
プライベートな事から動画の内容など、何か1つでも興味があれば質問ください！
質問の量にもよりますが早ければチャンネル登録400人突破の際に答えたいと思います！！
質問の募集はTwitterかこの動画のコメント欄で募集します！
とくに、期間は決まってませんが、この動画以外で質問して頂いたものに関して動画ではお応えしない可能性があるので注意してください！
1人の質問制限もありません！
また、こんな企画やってほしい、こんな動画が見たいなどのリクエストもお待ちしてます！！
沢山の質問お待ちしています！！
でわ🤚
下のURLからYouTubeの動画に飛べます！！
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筋トレのお供に！コンビニで買えるプロテインに新フレーバー登場！
こんにちはZuou(@Zuou2)です。
最近はYouTubeの更新でブログに手が回らず更新頻度が落ちています。
反省。
今回は、プロテインと言ったらSAVASと言うくらい有名は商品に新フレーバーが登場したので紹介します。
プロテインって粉を水か牛乳に入れて飲むのが普通ですよね？
でも、SAVASはミルクプロテインなる物を販売しており、この商品の良いところはコンビニで買えるところです！
手軽で素晴らしい！！
2種類のフレーバーがあったのですが、今回は
こちら！
フレーバーは
・爽やかフルーティ
・クリアストロベリー
・ベリーミックス →NEW！
の3種類となりました！
中身は白色で他のフレーバーと変わらないです。
飲んでみると、、、
う、、美味い！！
飲み口スッキリなのに、ベリー感は損なわれていません！
運動後にもしつこくない様に出来てます！！
これで、脂質0とは。。
さすがSAVAS!!
これ1本でプロテイン15g摂取できるのはとてもありがたいです！
コンビニで手軽に購入できるので、気になった方は、是非購入してみてください！！
僕は今回の新フレーバーがお気に入りになりました
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でわ🤚
肉体改造始めます！！男らしい体になるための筋トレから食生活まで！！
こんにちは、Zuou(@Zuou2)です
唐突ですが、、、
最近、肉体改造計画をしています！！
備忘録的にこのブログで経過を書いていこうかと思います。
▼目次▼
YouTubeであげようと思ったのですが、ディズニーメインでやっており、あまりにも方向が違いすぎるので悩んでいるところです。
余裕ができたらYouTubeでもダイエット企画やろうかと思います。
暇だったら見てみてください🙇♂️
私のステータス
まずは、今のデータから
身長:180㎝
体重:70kg
BMI:21.7kg
体脂肪率:18.1%
まぁ、標準体型です。
問題は、、、
部位別筋肉量と部位別体脂肪量
数値的には全て標準ですが、、、
お腹やばくね？
kg表記と%表記があると思います。
kgは単純に量を表していますが
%は同じ背丈の人の標準を100%とした時の自分割合になります。
私の場合は腕とお腹周りの筋量が足りないのと、お腹周りがヤバイ
というのが、問題です。
今後の方向性
この数値にのっとり、とりあえず3ヶ月は上肢と体幹をメインにトレーニングします。
そして、ランで下肢含め引き締められればと。
普段仕事で自転車を漕いでいるので、あえて、下肢の筋トレはしません。
あとは、食生活の見直し！
①タンパク質を意識的に摂取
②糖質は制限
③おやつ食べない
④チートdayは大いに活用する
この4つを踏まえてやっていきます！！
まとめ
アスリート体型目指して頑張っていきます！
ここから、数値がどう変わっていくか是非見ていてください！！
よければ、これを機に皆さんも一緒にやりませんか？笑
細かい食事などはTwitterの方で流そうかと思います！
気になった方は是非フォローおねがいします！
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カルディのおすすめカレー！マッサマンはうまい！
こんにちはZuou(@Zuou2)です。
今回は、カルディでカレーを買ってきたので紹介します！！
カルディのマッサマンカレー
なんか、飲み物見たいですよね
牛乳パックみたい。。、
調理は炒めた野菜にこれを入れるだけ！！
はい、完成！
今は、肉体改造計画中なので、鳥のササミを多めで！
米へのツッコミは禁止です
世界一美味しいカレーとして有名なマッサマンカレー！
辛味もなくとても美味しかったです！
思ったよりもサラサラしていて、スープカレーに近い印象を受けました！
是非皆さんも食べてみてください！！
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【写真あり】ディズニーハロウィン2018！ディズニーシーのヴィランズ ワールド！
こんにちはZuou(@Zuou2)です。
今回は、2018年のディズニーハロウィン
『ヴィランズ ワールド』の様子を写真付きでお伝えします。
ヴィランズワールドとは
今回で4回目の公演になるヴィランズワールド。ディズニーアニメーションに登場する悪役たち“ディズニーヴィランズ”が、今年も、妖しげで華やかなハロウィーン・パーティーを開催します。ヴィランズに招待されたディズニーの仲間たちは、ヴィランズに敬意を表し、それぞれのヴィランズをイメージしたコスチュームを身にまとってハロウィーン・パーティーに参加すると言うショーです。
今回の鑑賞場所
今回はザンビーニ・ブラザーズ・リストランテ前でショーを見ました。
ここはグーフィとジャファーの船が止まる場所です。
写真で見てみよう
使用機材
Panasonic ミラーレス一眼カメラ ルミックス G8 レンズキット 標準ズームレンズキット 1600万画素 ブラック DMC-G8M-K
- 出版社/メーカー: パナソニック
- 発売日: 2016/10/21
- メディア: エレクトロニクス
- この商品を含むブログを見る
まとめ
今回は最後のステージだった為、夕焼けと重なってました。
これは、これで味がありますね。
JPEG撮って出しなので、WBなど微妙ですが。
これから秋本番。
皆さんも是非ショーを楽しんでください！
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神楽坂に行ってきたので、撮った写真でインスタ映えを狙う！
こんにちはZuou(@Zuou2)です。
今回は、ディズニーとは少し離れ【神楽坂】に初めて行ってきたので撮ってきた写真を載せたいと思います。
たまには写真も撮らないと！
今回の撮影機材もこちら！
Panasonic ミラーレス一眼カメラ ルミックス G8 レンズキット 標準ズームレンズキット 1600万画素 ブラック DMC-G8M-K
- 出版社/メーカー: パナソニック
- 発売日: 2016/10/21
- メディア: エレクトロニクス
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石畳や木造建築
写真映えしますねー！
⬆︎カレー屋さんなんですが、このナンがとても美味しかったです！
と言うわけで、今回は神楽坂の風景をお届けしました！
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でわ🤚
